Адрес: Россия, г. Санкт-Петербург, м. Академическая/Политехническая, ул. Веденеева 2
Телефон: 8 (966) 759-22-19 | с 9:00 до 21:00

 

Соцсети

 

Остеохондроз

Остеохондроз
Остеохондроз
Одна из самых распространенных причин возникновения болей в спине - остеохондроз. При этом заболевании происходит поражение тканей позвоночника, которое приводит к стиранию и последующей потере функции межпозвоночных дисков, а в критических случаях - тел позвонков и суставов.
Болезнь поражает людей не только преклонного возраста, около 40% населения сталкивается с остеохондрозом уже в 30-40 лет.
Наш организм склонен изнашиваться, и появление остеохондроза в 70 лет можно назвать "естественным", однако изнашивание позвоночника к 35 годам - патология.
Боли в спине могут возникнуть еще до 20 лет, однако в силу возраста, пациенты обычно не обращают на это внимания. Но по прошествии 20-25 лет болезнь дает о себе знать более интенсивными и частыми болями. Именно тогда начинают обращаться к врачу.
Ученые пришли к выводу, что заболевание является следствием хождения на 2 ногах из-за чего возникает постоянная нагрузка на позвоночник. В дополнение к этому мы усугубляем ситуацию сами:
1. неправильное положение тела (неправильно сидим, ходим сгорбившись, носим тяжелую сумку на одном плече);
2. лишний вес усиливает нагрузку на позвоночник;
3. плоскостопие;
4. сон на мягком матрасе;
5. отсутствие физической активности;
6. тяжелая физическая нагрузка, связанная с переносом тяжестей или спортом также приводит к остеохондрозу (чаще всего в поясничном отделе);
7. травмы спины;
8. переохлаждение;
9. в последнее время стала часто возникать такая причина как психосоматика (из-за стресса и нервного перенапряжения мы чувствуем груз на плечах и инстинктивно "сгибаемся" под его тяжестью).
Симптомы.
Болезнь протекает в четыре стадии от самой легкой бессимптомной до тяжелой - с резкими болями.
На начальных стадиях признаками заболевания становится хруст в шее, пояснице и реже в грудном отделе позвоночника при движении. Далее возникает скованность мышц. По мере прогрессирования заболевания симптомы становятся более явными:
1. ноющие боли;
2. ломота;
3. спазм мышц;
4. прострелы (резкие боли появляются в следствии защемления нерва);
5. нарушение осанки;
6. шейный остеохондроз приводит к онемению рук и головным болям.
Со временем без лечения могут появиться: грыжа, протрузия, сколиоз.
Решение:
1. ежегодно проходить курс массажа;
2. укреплять околопозвоночные мышцы и развивать стабилизационные навыки своего тела.
На всех стадиях, кроме острой, при остеохондрозе показан массаж.
Массаж дает мощный приток крови в ткани, это полезно, но только не в острой стадии. Когда происходит воспалительный процесс, усиление кровотока вызывает увеличение отека тканей и еще большую боль или дискомфорт.
Когда обострение спадает, можно смело делать массаж. В этом случае резкий приток крови, как раз дает положительный эффект:
- снижается боль;
- мышцы расслабляются;
- уходит скованность движений;
- ускоряются обменные процессы и регенерация тканей;
- укрепляется мышечный корсет (да, да массаж так же способствует этому).
Массаж при остеохондрозе в спб можно сделать в Студии массажа Татьяны Нестеровой. Под контролем профессионального массажиста вы почувствуете эффект уже после первого сеанса. Курс массажа при остеохондрозе состоит из 10-15 сеансов.
Еще один элемент играет важную роль в борьбе с остеохондрозом – гимнастика. Регулярная гимнастика позволяет поддерживать ваш мышечный корсет в тонусе. Тонус околопозвоночных мышц помогает предотвратить дальнейший износ межпозвоночных дисков и избежать появление протрузий и грыж.
Очень важно уделить внимание мышцам стабилизаторам (это мышцы, которые фиксируют положение частей скелета относительно друг друга, а также отвечают за удержание равновесия). Т.е. развитые пресс, ягодицы и поясничный отдел избавят мышцы, связки и суставы от чрезмерной нагрузки, а также помогут телу сохранять правильное положение в пространстве.
Подписывайтесь на наш канал и смотрите полезные ролики с упражнениями для поддержания здоровья: https://youtu.be/JHBRTqfWsQk
Двигайтесь, укрепляйте мышцы спины, ходите на массаж и будьте здоровы!
21:38