Адрес: Россия, г. Санкт-Петербург, м. Академическая/Политехническая, ул. Веденеева 2
Телефон: 8 (966) 759-22-19 | с 9:00 до 21:00

 

Соцсети

 

Гипертония и шейный отдел позвоночника

Гипертония и шейный отдел позвоночника
Гипертония и шейный отдел позвоночника.

Гипертоническая болезнь в большинстве случаев развивается в следствии смещения позвонков в шейном отделе. При смещении они сдавливают позвоночную артерию, нарушается поступление крови в головной мозг и возникает недостаток кислорода. Мозг сигнализирует сердцу повышать давление, чтобы восполнить недостаток.
Массаж воздействует только на поверхностные ткани, не затрагивая позвонки.
После массажа пациент может почувствовать облегчение, так как больше крови поступает в мозг.

"Мышцы ног - второе сердце"
Ходьба 30-40 минут в среднем темпе снижает давление. Если давление не скачет, а человеку просто "свойственно" повышенное давление, ежедневная ходьба по 30-60 минут в день способна его снизить.
При ходьбе работают мышцы нижних конечностей, в которых сосредоточено около 25% всех капилляров тела, мышечный насос помогает сердцу проталкивать кровь через капилляры. Рефлекторно при длительной ходьбе сосуды расширяются, кровь проходит беспрепятственно и давление снижается.
Препараты снижения давления имеют тот же эффект, но за счет искусственного расширения стенок сосудов.
Ходить можно и при гипертоническом кризе, если есть силы, но при тромбах физическая нагрузка противопоказана.
Приседания, как и ходьба, эффективны при повышенном давлении. Они раскрывают капилляры, снижают нагрузку на сердце.
Ноги помогают сердцу работать и очень важно их тренировать. Сделайте 50 приседаний. Если Вы можете сделать их без передышки, значит мышцы Ваших ног сильные и помогают сердцу, в обратном случае - ноги нужно укреплять.
Кроме того, необходимо помнить и о шее: если причина гипертонии в зажатии артерий в шейном отделе позвоночника, то даже после физических нагрузок давление поднимется. В домашних условиях возможно помимо ходьбы и приседаний делать гимнастику для шеи.
БОЛЬШЕ ГУЛЯЙТЕ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
11:08